Transformez votre potentiel en puissance pure
Le programme Herbal Strength n'est pas seulement un entraînement, c'est une reprogrammation complète de votre vitalité pour des résultats mesurables et durables.
Sérénité
Grâce à cet accompagnement, tu bénéficieras de méthodes simples ainsi que d'un plan alimentaire qui te permettra d'atteindre tes objectifs sans te prendre la tête.
Résiliance
Développez une résilience et une autodiscipline renforcées au quotidien grâce à des rappels fréquents et suivis quotidiens.
Récupération Optimisée
Grâce à cet accompagnement, tu sauras comment éviter certaines blessures, garder une énergie constante et récupérer de manière efficace après un effort.
Habitudes Durables
Chaque accompagnement a pour but de te permettre d'acquérir de nouvelles habitudes qui te permettront de rester aligné avec tes objectifs.
Force
Je vais pas te faire gagner uniquement des muscles, mon but est de faire en sorte que tu sois une nouvelle personne, plus forte, plus endurante et autonome.
Accompagnement
Mon but est de te faire prendre conscience des bienfaits d'une bonne alimentation et d'une activité physique en l'adaptant au mieux à ta routine journalière.
Choisissez votre formule
Essentiel Nutrition
70€Tous les mois- Programme alimentaire personnalisé
- Analyse des habitudes alimentaires
- Conseils en micro nutritions
- Recette (simple à faire , adapté à l'objectif)
- Ajustement ponctuel (imprévue , évènement social etc..)
- Modification des apport adapté à votre évolution
- Suivis Hebdomadaire
Performance Nutrition
80€Tous les mois- Accès messagerie 7/7 et 24/24h
- Menus synchronisé et adapté à vos entrainement
- Contenue "Essentiel Nutrition"
- Optimisation des performance et de la récupération
Impulsion Forme
70€Tous les mois- Programme d'entrainement (en salle et à la maison )
- Accès messagerie 7/7j et 24/24h
- Variation des période d'intensité et de deload
- Adaptation de l'entérinement selon pathologie et morphologie
- Suivis de progression (charge intensité, récupération)
Elan Vitalité
115€Tous les mois- Accès à la messagerie 7/7 j 24/24h
- Contenue "Performance nutrition"
- Contenue "Implusion Forme"
- Suivis Hebdomadaire
Renaissance Nutrition
750€Tous les ans- Accès messagerie 24/24h 7/7j
- Contenue "Essentiel Nutritions"
- Analyse des habitudes alimentaires
- Conseils sur l'activité physique et les habitudes de vie
Renaissance Active
750€Tous les ans- Accès à la messagerie 24/24h 7/7j
- Contenue 'Impulsion Forme"
- Guide d'exécution des exercices
Full Body
Le Full Body sollicite tout le corps en une séance, favorisant un physique équilibré, l’apprentissage des bases et un gain de temps.
Durée: 60 min | Niveau: Débutant
Mes modèles de séances
Push-Pull-Legs
Le PPL Travaille tous les groupes musculaires en 3 séances, avec une routine simple et une bonne récupération.
Durée: 70 min | Niveau: Intermédiaire
Upper Lower
Le Upper Lower est un programme flexible et équilibré permettant de travailler tout le corps en 2 séances (séance haut du corps et bas du corps), avec un gain de temps sur son planning et une bonne récupération.
Durée: 70 min | Niveau: Débutant & Intermédiaire
Phase 01
Bilan de départ
Analyse approfondie de votre métabolisme, de votre hygiène de vie et de vos blocages pour définir votre socle de départ.
Une immersion complète dans votre transformation
Le programme Herbal Strength repose sur une méthodologie rigoureuse en quatre phases clés. Nous ne nous contentons pas de vous donner un plan, nous vous accompagnons dans l'exécution de chaque étape vers votre puissance pure.
Phase 02
Ingénierie Nutritionnelle
Conception d'un programme alimentaire sur-mesure combinant force et vitalité, sans frustration mais avec une précision absolue.
Phase 03
Architecture Physique
Mise en place de routines sportives optimisant votre force fonctionnelle et votre récupération pour des résultats visibles.
Phase 04
Suivi & Optimisation
Ajustements hebdomadaires basés sur vos progrès réels pour garantir une progression constante et durable.